白带是衡量女性健康的指标之一，正常的白带对于女性而言是很重要的，白带异常可能是患有妇科疾病的预兆，情况轻一点可能是身体感受不舒服，严重有可能会导致不孕，因此我们日常生活中要多加注意，避免出现白带异常，从而预防妇科病的出现。

　　一、留意自我调节

　　女性在日常生活中留意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心境欠安等的情绪问题，坚持心态的开畅达观，心境的愉悦及情绪的平稳，有助于防备白带反常。

　　二、增强免疫力

　　睡觉充足，饮食合理，营养均衡，多进食富含维生素的食物。坚持训练，增强体质。

　　三、勤换内裤

　　内裤是阴部的贴身衣物，干净柔软的内裤可坚持阴部枯燥、卫生，反之则会使阴部环境变得湿润、炽热，易滋生细菌。因此主张女性在清洁外阴后，当即换上干净的内裤，比较好的棉质的，削减衣物对外阴的刺激。

　　四、切勿过度清洗阴道

　　在正常的情况下，咱们的阴道会自己坚持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅或许破坏阴道环境的平衡，也可能造成阴道损伤，所以平常只要以温水冲洗即可。

　　五、留意性生活

　　有性生活的女性应留意性生活的卫生及性生活的规律，避免不洁性生活或过多性伴侣，及避免经期性生活等，可帮助防备白带反常。

　　小贴士：很多女性喜欢用清洁液洗护身体，但一定不能过度清洁，对于女性身体的自洁功能会有破坏，除此之外，多运动，多锻炼，加速体内湿气的排出，才是解决问题的根本。